頬のたるみ対策にはこれ

頬のたるみにフェイスエクササイズ

 

多くの女性が、年齢と共に目立ってくるお肌のたるみを減らしたいと思っています。

 

たるみが多い肌は、それだけ老いて見えます。頬にたるみができるのは、年をとって、肌の弾力が失われることが関係しています。

 

年を取ることを止めることは不可能ですが、頬にたるみを生じさせる原因には他にもあるので、対策が出来ないことはありません。

 

お肌には、保湿や弾力に関わる成分として、コラーゲン、ヒアルロン酸、エラスチンといった成分が存在しています。これらの成分が失われる原因が、年齢の他、紫外線や、不健康な生活です。

 

フェイスエクササイズを行って、頬を支える筋肉を鍛えるという方法があります。たるみ解消に役立つエクササイズは、まず口の中で右に向かって舌を突き出します。頬の筋肉がしっかり動いていることを意識して、エクササイズをしてください。

 

右、左と口の中で舌を動かし、口をすぼめることで運動効果があります。それから、空気を口の中に入れ、口の中にしばらくとどめることで、ほうれい線を消します。頬のたるみを解消するには、毎日欠かさずエクササイズすることで、徐々にたるみが解消されていきます。

 

エラスチンや、コラーゲンが少なくなる以外にも、肌のたるみが目立つようになるケースがあります。

 

ひどい肩こりに悩まされている人は、それが頬のたるみの原因かもしれません。肩こりが頬のたるみに関係するのは、首が左右対称の位置から少し外れているためです。肩こりがある時は、背を伸ばして、首に力が入らないようにしながら、顔を空に向けます。頭の重さにつられるように、ゆっくりと一周頭を回します。

 

リラックスしながら無理のない範囲で行うことで、肩周りの筋肉の緊張がほぐれます。

 

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